UMETNOST ODF*KAVANJA – Sarah Knight

Knjiga Umetnost odf*kavanja je namenjena vsem nam, ki preveč delamo, se premalo igramo in nikoli nimamo dovolj časa, da bi ga namenili ljudem in stvarem, ki nas zares osrečujejo.

Sarah Knight: UMETNOST ODF*KAVANJA

Število strani: 224 – Format: 12,7 x 18,4 cm – Vezava: mehka

Cena knjige: 19,00 €

• Plačilo se izvede po predračunu. Stroški poštnine znašajo 3,90 €.
• Ob nakupu knjige dobite tudi DARILO – klasično uspešnico Jamesa Allena KOT ČLOVEK MISLI v obliki e-knjige.
• Za naročilo knjige kliknite na spodnji gumb in izpolnite naročilnico.

Kako prenehate zapravljati čas, ki ga nimate, za ljudi, ki jih ne marate, in početje, ki vas ne veseli

• Se že predolgo žrete zaradi preštevilnih reči?
• Vas življenje preveč preizkuša in preveč obremenjuje?
• Ste pod stresom, tesnobni, mogoče celo panični glede svojih obveznosti?

Knjiga nas uči, kako odfukati vse živo, in nam korak za korakom opisuje, kako se osvoboditi okovov in zaživeti bolj zdravo, srečnejše, ne da bi nas nenehno kaj žrlo.

O avtorici knjige

Sarah Knight, urednica, pisateljice in ženska, ki je z odliko diplomirala na Univerzi v Harvardu, živi v Brooklynu (kadar je v New Yorku toplo) in Dominikanski republiki (kadar ni) s svojim možem in njunim nagajivim mačkom Dougom.

Leta 2015 je dala odpoved v korporaciji in se samozaposlila. Ta poteza ji je omogočila odfu- kati zimo, sestanke in konferenčne klice, da je lahko več svojih neodfukov namenila soncu in pitju mojita. Več o njej lahko izveste na www.sarahknightbooks.com.

Vsebina knjige

Uvod

1. del – Kako stvar odfukati in kako je ne

• Zakaj ne bi odfukali skrbi?
• Osnove odkfukavanja skrbi
• Kdo so ti pravljični ljudje, ki so zmožni odfukati vse živo?
• Kako lahko postanem eden od teh ljudi?
• Odfukati morate zaskrbljenost o tem, kaj menijo drugi ljudje
• Občutenja v nasprotju z mnenji
• Sestavljanje proračuna neodfukov
• Kaj pa ljudje, ki ne zmorejo odfukati tega, da ste vi odfukali skrbi?
• Povzetek
• Vaja vizualizacije

2. del – Odločitev, da nekaj odfukate

• Vaš um je skedenj
• Razvrstite svoje neodfuke v kategorije
• Ciljna ravnina
• Kako prečistiti svoje sezname
• Ne podcenjujte utrudljivosti nepogostih neodfukov
• Hranjenje neodfukov

3. del – Odfukavanje

• Prifuknjena sveta trojica: čas, energija in denar
• Drobencljajmo naprej
• Rumeni alarm: kar je najlažje odfukati
• Oranžni alarm: kar je srednje težko odfukati
• Rdeči alarm: kar je najtežje odfukati
• Motivacijski pogovor
• Iskrenost kot drseča tehtnica
• Drugačni neodfuki, a enako načelo
• Ste se že spraševali, kdaj bomo prišli do porok, kajne?
• Poročni neodfuki
• Se vam začenjajo tresti hlače? Še enkrat preglejte svoja osebna prepričanja.
• Bonusi za uspešnost!
• Pogosto neodfukana vprašanja
• Kako od svojih (ne)odfukov dobiti več

4. del – Umetnost odfukavanja vam drastično preobrazi življenje

• Odfukana stvar je pridobitev
• Vaši neodfuki vplivajo na telo, um in dušo
• Še ena možnost, kako odfukati stvari
• Podajanje naprej
• Vedeti morate, kaj lahko pogrešate
• Stvari, ki jih verjetno ne bi smeli odfukati in bi jim morali nameniti več pozornosti
• Bodite vi sami
• Odfukajte sovražno naravnane
• O doseganju razsvetljenja

Spremna beseda
Zahvala
O avtorici