KO IMAJO HORMONI ŽUR – Minka Gantar

Kako harmonija ponovno oživi naša čustva, misli in telo

V knjigi Ko imajo hormoni žur so združena mnoga spoznanja s področja zdrave prehrane in osebnostne rasti. Knjiga je napisana za ženske, ki jih »premetavajo« hormoni, hkrati pa je tudi priporočljiva za moške, da bodo lažje razumeli svojo žensko.

Odlomek iz knjige: Ko počnete tisto, kar vam je res pri srcu, čutite globoko zadovoljstvo. In vaš občutek zadovoljstva bo povzročil, da se bodo v vašem življenju začela dogajati naključja. Verjemite svojemu občutku – drobnemu glasku, ki vas nagovarja in mu sledite. Imejte se radi in pojdite naprej. Pustite strah za seboj! Ko si upate začeti, vam življenje sledi!

Minka Gantar: KO IMAJO HORMONI ŽUR

Število strani: 391 – Format: 17 x 21,5 cm – Vezava: mehka

Cena knjige: 30,97 €

• Plačilo se izvede po predračunu. Stroški poštnine znašajo 2,00 €.
• Za naročilo knjige kliknite na spodnji gumb in izpolnite naročilnico.

To je knjiga, ki izžreva navdih, toplino in pozitivno energijo

V knjigi boste izvedeli:

• kako se obnoviti, pomladiti in shujšati med spanjem,
• kako si lahko pomagate pri težavah s ščitnico,
• kako kombinirati hrano, da se sproži hujšanje in hormonsko ravnovesje,
• kako se znebiti negativnih programov iz otroštva,
• kako z zelišči vnesti harmonijo v telo,
• kako si lahko pomagate na naraven način pri težavah v meni?

Še ostale zanimive vsebine iz knjige:

• Kako reprogramirati svojo samopodobo?
• Kako omiliti stres?
• Recepti za pripravo hitrih, zdravih in okusnih kosil, ki pomagajo pri zdravem prehranjevanju in pri hujšanju.
• Ideje za zdrave obroke.
• Kako si pomagati pri težavah s ščitnico?
• Hormonski izzivi: odraščanje, materinstvo in obdobje mene – modre ženske ter katera hranila vam bodo v veliko pomoč pri lažjem prehodu.
• Zelišča, ki vplivajo na hormonsko ravnovesje.
• Jedilniki za hujšanje.
• Seznam živil po glikemičnem indeksu (razširjena različica).

V knjigi je več kot 800 barvnih slik!

MNENJA O KNJIGI

»Najprej bi vas rada pohvalila, da sem bila zelo presenečen, da je končno ena dobra knjiga o zdravju izšla izpod rok slovenskega pisatelja. Sem bila skorja prepričana, da je prevod. Vendar sem po iskanju avtorja in obračanju knjige našla samo vaše ime.Res pohvalno, odlična knjiga. Prebrala sem že mnogo knjig o hormonih, o zdravju o bolezni in moram reč, da ste skombinirali vse skupaj kar je dobrega in moramo vedeti o sebi na bolj preprost način.« – Tatjana Slanc

“Odlična knjiga. Zanimiva, zabavna in koristna. Med branjem človeka okuži z neverjetno pozitivnimi sporočili. Vsebuje ogromno koristnih informacij, mislim, da bi jo morala prebrati vsaka ženska.” – Jasmina, Kranj

“Med vsemi knjigami za samopomoč je danes težko ločiti zrnje od plev. No, knjiga Ko imajo hormoni žur vsekakor spada med zrnje. Všeč mi je, ker žensko telo in um obravnava celostno, tako da se na enem mestu najdejo vsi nasveti , od zdrave prehrane do razumevanja delovanja hormonov in tega, kako s svojimi mislimi vplivamo na počutje.” –  Tjaša, Novo mesto

“Ponavadi sem skeptična do raznih ‘new age’ priročnikov ‘kako do sreče’. Knjiga Ko imajo hormoni žur me je v tem pogledu zelo pozitivno presenetila. Nobenega nakladanja, sami koristni praktični nasveti.” – Ana, Ljubljana

O AVTORICI KNJIGE

Minka Gantar je svetovalka za zdravo prehrano, piše strokovne prispevke na temo zdravega prehranjevanja in hujšanja ter je avtorica knjig Ko imajo duše žur  in Ko ima življenje žur.

Zase pravi: Minka – ime, ki mi ga je dal oče in ga nisem marala. Kot otrok sem se pritoževala, da je Mink ogromno: ali so stare kot zemlja, ali pa so na pokopališču. Sedaj mi je to ime všeč. Pomeni zapeljivo kmečko dekle. In to tudi sem … preprosta, igriva, iskriva … Jaz sem služabnica, skrbnica, izvajalka – jaz sem ljubezen in sem nosilka sprememb. Zavedam se, da sem več kot se zdi. Jaz sem ljubljeni otrok stvarstva.

KAZALO VSEBINE

• Kako vzpostavimo ravnovesje vseh energijskih centrov
• Nasvete za osebno rast
• Pozitivne afirmacije, ki jim lahko verjamete
• Kako s pomočjo zdravilne kode odpraviti stres in negativna prepričanja
• Jedilnike za hujšanje
• Seznam živil za hujšanje
• Vaje vrelec mladosti
• Katera hranila pospešijo obnovo in pripomorejo k mladosti telesa
• Kako izdelati rastni hormon
• Kako se preoblikovati med spanjem
• Kako telo sporoča pomanjkanje hranil
• Kako se lahko na naraven način uravna delovanje ščitnice
• Kako izdelati hormon DHEA, ki je odgovoren za topljenje maščobe na trebuhu
• Kako vas rastni hormon pomladi medtem ko spite
• Kako spodbuditi hormon sreče
• Hormonski izzivi skozi obdobja: odraščanje, nosečnost, nezmožnost zanositve, hujšanje po porodu, mena.
• Sladice za hujšanje